TREINO FÁCIL DE PERNA PARA IDOSOS | Fortalecimento pernas | Nível 2 | Exercícios para Equilíbrio

http://youtu.be/hYYIQW7IfyI Aula completa com exercícios para as pernas perfeito para sedentários e idosos! Quando chegamos na terceira idade temos dificuldade para manter a massa muscular, o equilíbrio e a circulação, esse treino vai te ajudar a melhorar a saúde! Agora ficou fácil fortalecer as pernas e os glúteos em casa! Exercícios para Idosos Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos Assine agora a plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique...
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EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA COXA MOLE | Ginástica para mulheres em casa | Flacidez as coxas | Nível 3

http://youtu.be/nGB-vZy3g_I Ginástica para mulheres para firmar as coxas, pois muitas pessoas estão com flacidez nas pernas e nas coxas, com exercícios de fortalecimento para resolver este problema! Muitas pessoas fazem dietas e até conseguem emagrecer, mas logo depois vem a flacidez muscular e também a maioria delas volta a engordar. Neste vídeo vou te contar um segredo que vai te ajudar a...
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EXERCÍCIO FÁCIL FORTALECER O BRAÇO | Ginástica para Mulheres em Casa | Nível 3

http://youtu.be/hqxTA4ug4DA Aula de ginástica para recuperar os músculos dos braços em casa, treino para mulheres com mais de 50 anos que precisam fortalecer os braços! Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos 🚶CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT ▶ Currículo do...
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