🔴 ALONGAMENTO PARA O CORPO TODO | AO VIVO | Nível 2 | Exercícios para Idosos

http://youtu.be/35_jb1Z3qJg Alongamentos fáceis para fazer em casa, perfeito para iniciantes e idosos 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 🪑ACADEMIA COM APOIO programa completo (NÍVEL 2): https://academiacomapoio.com.br/ 📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 🛒 Loja do Aurélio: http://bit.ly/LojaAurelio ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Aurélio...
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🔴 SEGREDOS PARA AUMENTAR O METABOLISMO E EMAGRECER | AO VIVO | Aurélio Alfieri

http://youtu.be/z5LvkleEfQ8 Se você não consegue emagrecer este vídeo vai te ajudar, pois vou dar as melhores dicas para aumentar o metabolismo em casa. 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 🪑ACADEMIA COM APOIO programa completo (NÍVEL 2): https://academiacomapoio.com.br/ 📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 🛒 Loja...
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🔴 COMO FIRMAR AS COXAS | COXA MOLE | AO VIVO | Aurélio Alfieri | Nível 3

http://youtu.be/O1c2ag6aE2s Aqui você encontra exercícios sem impacto para fazer em casa! 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 🪑ACADEMIA COM APOIO programa completo (NÍVEL 2): https://academiacomapoio.com.br/ 📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 🛒 Loja do Aurélio: http://bit.ly/LojaAurelio ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Aurélio Alfieri...
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🔴 AULA PARA FIRMAR A BARRIGA | AO VIVO | Aurélio Alfieri | Nível 3

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EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA FORTALECER OS BRAÇOS SENTADO NA CADEIRA | Nível 1 | Exercícios para idosos

http://youtu.be/FdexNt6Sblc Aula de ginástica para fortalecer os braços sentado na cadeira perfeito para iniciantes e idosos treinarem em casa. 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 🪑ACADEMIA COM APOIO programa completo (NÍVEL 2): https://academiacomapoio.com.br/ 📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 🛒 Loja do Aurélio: http://bit.ly/LojaAurelio ▶...
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SOLUÇÃO PARA FLACIDEZ NOS GLÚTEOS | Aurélio Alfieri | Nível 4

http://youtu.be/AwGDOEEDOWY Neste vídeo vamos fazer 4 minutos de exercícios para os glúteos deitado no chão ou mesmo na cama. É a solução para a flacidez nos glúteos para quem não tem tempo ou não quer ir para a academia e quer resultado. Se você quer fortalecer os glúteos esse vídeo vai te ajudar. Vamos lá? 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3...
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TREINO FÁCIL PARA FORTALECER O BRAÇO | Nível 3 | Aurélio Alfieri

http://youtu.be/M_A1ggvzwYA Estou aqui para te ajudar a fortalecer os músculos, principalmente se você for mulher e tiver mais de 50 anos. Vamos fazer exercícios simples, fáceis e rápidos para fortalecer o seu braço e tenho certeza que no final deste treino você vai sentir diferença no seu músculo. 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 🪑ACADEMIA COM...
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🔴 FORTALECER O CORPO E EMAGRECER AO MESMO TEMPO?

http://youtu.be/Lwc2FFUxWoc Veja como a Cristina conseguiu fortalecer o corpo e emagrecer ao mesmo tempo! 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 🪑ACADEMIA COM APOIO programa completo (NÍVEL 2): https://academiacomapoio.com.br/ 📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 🛒 Loja do Aurélio: http://bit.ly/LojaAurelio ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site:...
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