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http://youtu.be/Q1XsSB8VIAI Precisamos alongar para manter a nossa saúde e para prevenir vários tipos de dores! Muitas das pessoas que sentem dor nas costas, dor no ombro, dor no pescoço são pessoas que não fazem alongamentos ou que possuem algum tipo de encurtamento muscular! Nesse vídeo vou te mostrar as melhores formas para alongar em casa em com exercícios fáceis para fazer em...

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http://youtu.be/P8LjkUZnDvo Agora você poderá fortalecer os pés com exercícios fáceis para fazer em casa! Exercícios fáceis para idosos, sedentários ou iniciantes para prevenir dor no pé 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG 🛒 Loja do Aurélio: http://bit.ly/LojaAurelio 📫 Caixa postal: 9528 | CEP: 80613-981...

http://youtu.be/Uhwta_L9iqw Sequência de exercícios para prevenir dor nas costas. Treino fácil para você fazer em casa e alongar os músculos da sua coluna. Você anda com a coluna travada? Esse exercícios vão ajudar a destravar as costas. Quem faz esses exercícios para a coluna e cuida da postura consegue prevenir a hérnias de disco 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do...

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