http://youtu.be/RsHHH7dKbQg
Melhores exercícios de alongamento sentado para iniciantes ou para pessoas que não gostam de fazer abdominal no chão!
Se você precisa fazer exercícios para a barriga esse vídeo vai te ajudar!
É perfeito para sedentários, iniciantes e idosos!
👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: https://clubedoaurelio.com.br/
📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e...
http://youtu.be/TTkxQfb7TZg
Vem conhecer o meu ebook de cardápio Low Carb. São 30 dias, com lista de compras, de café da manhã, almoço e jantar. Vem conhecer: https://sun.eduzz.com/609142
-----------------------------------------------------------------
♥ Inscreva-se: http://goo.gl/4cx8S9
-----------------------------------------------------------------
PARA ME ENVIAR ALGO:
Av. Abilon de Souza Naves, 282, Centro
CEP: 85400-000
Guaraniaçu/PR
-----------------------------------------------------------------
♥ Blog: http://www.receitaesperta.com.br
♥ Instagram: https://instagram.com/receitaesperta/
♥ Facebook: https://www.facebook.com/receitaesperta
♥ Pinterest: https://br.pinterest.com/receitaesperta/
♥ Twitter: https://twitter.com/receitaesperta
♥ Newsletter: http://goo.gl/aNbmLz
-----------------------------------------------------------------
No blog ensino receitas práticas que testei e amei, mostro...
http://youtu.be/FXIfnq27z3M
Exercícios abdominais fáceis para iniciantes sentado na cadeira
Série completa para você fazer junto comigo!
👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: https://www.aurelioalfieri.com.br/
📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT
🛒 Loja do Aurélio: http://bit.ly/LojaAurelio
📫 Caixa postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
Site:...
http://youtu.be/Yb57qyshgNI
Exercícios caseiros para fazer sentado na cadeira para alongar e fortalecer os músculos da coluna e das costas em casa!!!! Previna as dores nas costas!!!!
👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: https://www.aurelioalfieri.com.br/
📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT
🛒 Loja do Aurélio: http://bit.ly/LojaAurelio
📫 Caixa postal: 9528...
http://youtu.be/tLVQw3X13CA
Treino completo de abdominal em pé! Perfeito para pessoas que sentem dificuldade de fazer abdominal no chão, pois sentem dor no pescoço ou possuem alguma outra dificuldade de fazer esses exercícios!!
👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: https://www.aurelioalfieri.com.br/
📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT
🛒 Loja...
http://youtu.be/R7kfkASC9Ms
Aqui você encontra exercícios sem impacto para fazer em casa!
👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: https://www.clubedoaurelio.com.br/
📘 Você pode comprar o meu livro na pré-venda aqui: https://www.appriseditora.com.br/pre-venda-aurelio-alfieri
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT
🛒 Loja do Aurélio: http://bit.ly/LojaAurelio
📫 Caixa postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram:...
http://youtu.be/8nox3-xZzOI
Treino completo para idosos em casa para exercitar o corpo sentado em uma cadeira!
Aula de ginástica adaptada para idosos!
Sabemos que todas as pessoas principalmente quem já chegou na terceira idade precisam fazer exercícios e os treinos em casa são sim uma ótima opção!
👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: https://clubedoaurelio.com.br/
📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro
📱 Baixe o...
Melhores EXERCÍCIOS para DOR NO JOELHO | Como aliviar as dores no joelho exercícios para idosos | 64
http://youtu.be/vg1kQ6FUE0s
Treino completo com os melhores exercícios para alongar e fortalecer os músculos que envolvem o joelho, se você quer prevenir dor no joelho esse treino vai te ajudar!!!!!
👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: https://clubedoaurelio.com.br/
📘 Você pode comprar o meu livro na pré-venda aqui: https://www.appriseditora.com.br/pre-venda-aurelio-alfieri
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos:...
http://youtu.be/1dq8djEqflc
Você precisa desse vídeo para aliviar a tensão e prevenir dores no nervo ciático!
Preparei alongamentos fáceis para alongar a coluna e o quadril!
Nunca mais sofra com dor no ciático!
👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: https://clubedoaurelio.com.br/
📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT
🛒 Loja do Aurélio:...
http://youtu.be/kkOzDUS21u4
Vem conhecer o meu ebook de cardápio Low Carb. São 30 dias, com lista de compras, de café da manhã, almoço e jantar. Vem conhecer: https://sun.eduzz.com/609142
-----------------------------------------------------------------
♥ Inscreva-se: http://goo.gl/4cx8S9
-----------------------------------------------------------------
PARA ME ENVIAR ALGO:
Av. Abilon de Souza Naves, 282, Centro
CEP: 85400-000
Guaraniaçu/PR
-----------------------------------------------------------------
♥ Blog: http://www.receitaesperta.com.br
♥ Instagram: https://instagram.com/receitaesperta/
♥ Facebook: https://www.facebook.com/receitaesperta
♥ Pinterest: https://br.pinterest.com/receitaesperta/
♥ Twitter: https://twitter.com/receitaesperta
♥ Newsletter: http://goo.gl/aNbmLz
-----------------------------------------------------------------
No blog ensino receitas práticas que testei e amei, mostro...