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Tem dificuldade para fazer flexão de braços?
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Este vídeo foi feito para ensinar flexão de braço para iniciantes!
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Aprenda como fazer um bico de crochê para iniciantes direto no pano de prato de maneira simples e fácil. Vamos lá?
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Aprenda em 3 minutos como fazer uma deliciosa panqueca de Aveia com banana para o seu café da manhã saudável!
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Aprenda como fazer um bico de crochê só na parte de baxio do pano de prato. Simples e fácil. Vamos lá?
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Muitas pessoas querem traçar metas porém não sabem quanto pode emagrecer sem perder massa muscular e sem baixar o metabolismo, neste vídeo eu explico qual é o limite para emagrecer!!!
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Aprenda a fazer o exercício de prancha de uma forma que pegue o abdômen de maneira mais forte, sem sentir dor nas costas!
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Aprenda quais são os melhores exercícios para levantar os seios!
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Aprenda a fazer com este treino em casa sem silicone!
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Aprenda essa flor de crochê para tapete nessa aula passo a passo. Vamos lá?
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Organização é fundamental para todos que querem perder barriga e emagrecer!
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Por que algumas pessoas emagrecem e outras não?
Tenho certeza que você conhece pessoas que se propõe...
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Qual é a melhor zona de frequência cardíaca para emagrecer e perder barriga?
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Tenho certeza que você já ouviu falar que para queimarmos mais gordura devemos usar um frequencímetro cardíaco e correr na zona alvo para...