Arquivos Mensais: agosto 2020

http://youtu.be/H7tKnYbiDMc Aula de ginástica completa para ajudar a emagrecer, melhorar a postura e reduzir as dores no corpo perfeita para Iniciantes Já pensou em ter um treino completo na sua casa, com música, divertido e muito fácil? Esse treino é perfeito para sedentários, iniciantes, obesos e idosos. ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos:...

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http://youtu.be/DP0-zeoyIh4 Nesse vídeo você vai encontrar os melhores exercícios para fortalecer o seu tríceps! Muitas mulheres me pediram um treino feminino para fortalecer músculo do tchauzinho, pois quando vão dar tchau o braço balança! Agora você vai conseguir melhorar os músculos do braço com um treino fácil em casa! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba...

http://youtu.be/1QVa_he8a5g Nesse vídeo vou te passar os melhores exercícios par ao punho, pulso, mãos e dedos! Serão alongamentos, exercícios de ativação e de fortalecimento para reduzir suas dores! Se você sente dor, precisa começar a alongar e fortalecer seus músculos, isso é muito comum em pessoas que trabalham muito tempo no computador, ficam no celular ou mesmo fazendo trabalhos manuais! Algumas pessoas confundem...

http://youtu.be/7fMxyuvgrDs Nesta videoaula você vai aprender como fazer este SOUSPLAT DE CROCHÊ SOLAR. Essa peça é muito linda, pois tem um desenho de flor e um acabamento com um bico que é maravilhoso e fácil de fazer. Além de poder ser usada como sousplat também pode ser usada como centro de mesa. O passo a passo completo você assiste neste...

http://youtu.be/5JHrs8G6_sc Subir escada tem vários benefícios, além de melhorar a força nas pernas ajuda a emagrecer e melhorar o equilíbrio. Preparei um treino para iniciantes e idosos para fazer em casa subindo escadas! Agora ficou fácil entrar em forma sem sair de casa! Agora você vai conseguir fortalecer as pernas e glúteos!!!! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS...

http://youtu.be/SXMSSscBklk Você precisa emagrecer rápido e não sabe por onde começar? Nesse vídeo vou te dar as 10 melhores dicas para emagrecer rápido e com saúde. Muitas pessoas me perguntaram se só com os exercícios que eu passei conseguiriam emagrecer e perder a barriga, porém sabemos que não é só os exercícios, precisamos ajustar outras coisas! E aí? Vamos colocar em prática para...

http://youtu.be/VUo8rMWCKJo Treino completo para iniciantes em casa para emagrecer rápido! Exercícios simples com bastão para idosos, sedentários e iniciantes em casa! Agora ficou fácil perder barriga com exercício em casa! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL...

http://youtu.be/eCBp_vfANNA Nesse vídeo eu trago um bate papo para esclarecer uma dúvida muito comum... É melhor fazer exercícios em casa ou na academia? Ginástica em casa vale a pena? Tem como ter resultado treinado em casa? ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os...

http://youtu.be/skdLXITRswU Aprenda como tirar a dor nas costas fazendo um massageador caseiro! Neste vídeo você vai aprender a fazer automassagem na coluna com um aparelho de massagem caseiro super eficiente! Ótimo para quem sofre de dor coluna torácica! Para fazer esse massageador você vai precisar de duas bolinhas de tênis usadas e fita adesiva! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do...