Arquivos Mensais: outubro 2020

http://youtu.be/OwCTukZyEmA Série completa de exercícios para idosos para melhorar a flexibilidade em casa. Agora ficou fácil para a terceira idade se movimentar. Todos os idosos precisam fazer exercícios para manter a saúde, nesse vídeo separei os melhores exercícios de alongamento para fazer sentado na cadeira em casa! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos:...

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http://youtu.be/BqRzHijAgcg Recebi muitas perguntas sobre o agachamento e resolvi gravar esse vídeo para ajudar todos que estão com dúvidas! Agachamento emagrece? Agachamento é perigoso? Posso fazer agachamentos? Quais são os benefícios do agachamento? ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER...

http://youtu.be/ykzy7JsQd-4 Para melhorar a postura você precisa alongar os músculos que estão encurtados e fortalecer alguns músculos fracos, veja como é fácil! Com esse vídeo você vai conseguir melhorar a sua postura ficando mais elegante! Os exercícios posturais são fundamentais para arrumar a sua postura e reduzir as dores nas costas! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS...