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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas....
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http://youtu.be/NJ__ottZHCs
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http://youtu.be/NsxfVIUGwF8
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http://youtu.be/7v9fsz3pYHk
http://youtu.be/8iaAv146x3U
FIZ O TESTE - Caí no CHÃO para ver se o colete airbag pessoal para idosos realmente funciona, este airbag é uma proposta para pessoas que correm o risco de queda, ele serve para evitar maiores danos quando um idoso cair. Perfeito para pessoas com dificuldade de equilíbrio. Este teste foi feito com um colete airbag feito para idosos...
http://youtu.be/uilj1GibMo4
http://youtu.be/XAqJd4_YYFA
Aula de alongamento para prevenir dor no ciático sentado na cadeira perfeito para iniciantes e idosos que precisam alongar a coluna e reduzir a dor no corpo por ficar muito tempo sentado.
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http://youtu.be/DfGvXxZsjNk
Aula de ABDOMINAL FÁCIL PARA INICIANTES com o objetivo de fortalecer os músculos abdominais em casa com uma prancha em pé perfeito para diminuir a barriga
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http://youtu.be/oUD3umiBuzM
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http://youtu.be/UcKBICwKoO8
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