http://youtu.be/I3jqFRB4HcU
Arquivos Mensais: maio 2023
http://youtu.be/EQs7_k0QQUM
Que tal prevenir e aliviar as dores nas costas com alongamentos na cadeira? O professor Aurélio Alfieri vai te ensinar esses exercícios simples e eficazes, que também melhoram a postura e a flexibilidade. Este vídeo é ideal para quem fica muito no computador ou tem problemas de coluna, e é ótimo para iniciantes e idosos. Acompanhe o professor e...
http://youtu.be/S60V4fxS0KI
http://youtu.be/6sKz4uMtq_U
Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, basta um bom calçado e disposição para...
http://youtu.be/S7deYnPlz0E
http://youtu.be/F7v-RKtgmJo
Descubra o segredo por trás de um dos melhores exercícios para fortalecer as coxas e queimar gordura: o afundo. Um pequeno erro durante sua execução pode resultar em quedas perigosas ou lesões na coluna e joelhos. Prepare-se para desvendar o jeito correto de realizar esse exercício e alcançar resultados surpreendentes. Entenda por que colocar cada pé em seu próprio...
http://youtu.be/u6Lc-hYCybw
http://youtu.be/Eirz3_4xiMo
http://youtu.be/hvvD_PWyMBI
Você já se perguntou se o seu metabolismo está funcionando adequadamente? Será que ele está lento e prejudicando seus esforços para emagrecer? No texto abaixo, vou revelar os sinais reveladores de um metabolismo lento e como você pode identificá-los. Descubra se você apresenta os sintomas de um metabolismo baixo e saiba como reverter essa situação.
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http://youtu.be/M7Vm8RDFmg8
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
Perfeito para pessoas que precisam fortalecer o braço mole e combater a flacidez, série de exercícios iniciantes para auxiliar todas as pessoas que precisam recuperar os músculos depois dos 50 anos.
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