Terceira Idade -m exercicios em geral
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Treino fácil para você fazer em casa e fortalecer o tríceps!
Para o seu braço ficar firme e nunca mais balançar quando você der tchau ;-)
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Aurélio Alfieri Neto
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Você sabe se está fazendo exercícios na dose certa?
Sabe quanto de exercícios precisa fazer?
Neste vídeo vou te explicar tudo direitinho!
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EXERCÍCIO DE EQUILÍBRIO PARA IDOSOS
Aula completa com exercícios de equilíbrio para idosos que estão caindo com frequência
Com esta aula de ginástica será fácil melhorar a coordenação e o equilíbrio em casa.
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GINÁSTICA NA CADEIRA FÁCIL PARA IDOSOS
Aula completa com exercícios fáceis sentado na cadeira para idosos em casa.
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ACABE COM A DOR NO JOELHO | EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA FORTALECER O JOELHO
Você sente dores no joelho e não sabe o que fazer para melhorar?
Nesse vídeo vou te mostrar os melhores exercícios para aliviar as dores no joelho!
Exercícios fáceis de fortalecimento e alongamento para melhorar as dores no joelho.
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Treino completo para todas as idades usando um cabo de vassoura!
Desenvolva o equilíbrio, força muscular, mobilidade e condicionamento físico!
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GINÁSTICA FÁCIL PARA EMAGRECER IDOSOS
Aula de Ginástica Aeróbica FÁCIL para idosos em casa!
Agora vai ficar fácil fazer exercícios para emagrecer em casa!
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Série de exercícios para fazer na cama para melhorar a postura, a flexibilidade e a força em casa!
Ótimo para todas as pessoas e principalmente para os idosos!
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http://youtu.be/Ef_rJwIvET8
ACABE COM A DOR NAS COSTAS
Série completa de exercícios para fortalecer a coluna e reduzir as dores lombares.
Muitas pessoas possuem dores lombares, porém os idosos apresentam dificuldade para realizar a maior parte dos exercícios convencionais.
Este vídeo foi feito especialmente para auxiliar a terceira idade, fortalecendo e alongando todos os músculos responsáveis pelas dores na coluna lombar.
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http://youtu.be/Vkte44ecb44
Quer aprender a relaxar e dormir melhor?
Essa aula de Ginástica na Cama na cama para você fazer quando for dormir vai te ajudar!
Muitas pessoas possuem dificuldade para dormir com qualidade, neste vídeo o Silvio vai nos ajudar a nos exercitar e meditar para dormir melhor!
Agora você vai poder fazer Yoga em casa na cama para aprender a relaxar!
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