Terceira Idade -m exercicios em geral

http://youtu.be/-HclAun7yUs Neste vídeo eu ensino passo a passo como fazer uma tapioca deliciosa muito fácil para o café da manhã! ▶ Receitas Fit: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWag5gGq7i2KEUArsJzSApj ▶ Como fazer o frango desfiado: https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=pCKd8tAimxU Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar sua saúde! ▶ CURSO de Coaching de Emagrecimento: http://bit.ly/2tGkYIZ ASSINE O CANAL ▶ Clique aqui:...

http://youtu.be/Fv2xlk-BJ0M A pochete ou aquela barriguinha abaixo do umbigo incomoda muita gente, pois muitas pessoas tem dificuldade para elimina-la, neste vídeo vou explicar qual é o motivo da formação da pochete e qual é a melhor estratégia para perder esta barriguinha embaixo do umbigo! ▶ Dicas de alimentação: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyXKMJEvwl4dz0fZpreyiqgM ▶ Projeto verão: https://youtu.be/U-KkK2l3Fic PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DOR NAS COSTAS como resolver: http://bit.ly/2WxgKQH ▶ RECEITAS...

http://youtu.be/tBMK20vDw5A Já pensou em conseguir se motivar no emagrecimento e ganhar dinheiro com isso? Neste vídeo vou te dar uma dica muito boa para você conseguir perder peso aumentar a motivação e ganhar dinheiro com isso! Sabemos que a motivação é fundamental para emagrecer, quando criamos o compromisso público, tudo fica mais fácil! Seu projeto verão com certeza vai funcionar!!!!! Personal Trainer e Coach...

http://youtu.be/pCKd8tAimxU Você tem dificuldade na cozinha? Eu também tenho kkkkk Neste vídeo vou ensinar uma receita muito fácil de frango desfiado na panela de pressão para você cozinhar de maneira muito simples melhorando a sua dieta! Preparo este frango desfiado fit todos os meses e congelo para usar nas tapiocas e nos lanches!!!! Vale a pena fazer este frango desfiado na panela de...

http://youtu.be/PtiB3PpZwgU Dúvidas sobre os alongamentos são muito comuns, resolvi gravar este vídeo para explicar quando devemos fazer os alongamentos, antes ou depois dos exercícios? É realmente importante alongar? Se você possui alguma dúvida sobre os alongamentos musculares, este vídeo foi feito para você!!!!!! ▶ Alongamento para a lombar: https://www.youtube.com/watch?v=hH7Duj8OJlk ▶ 7 exercícios para dores nas costas: https://www.youtube.com/watch?v=-hjNWYYV20Y& ▶ Alongamentos para o nervo ciático: https://www.youtube.com/watch?v=_FsO3piZLkw Personal...

http://youtu.be/kR5uHmjUpmI Saiba como treinar com hipertensão! O treinamento físico ajuda muito as pessoas hipertensas porém devem estar alinhadas com o objetivo e com a segurança! Nesse vídeo explico como funciona o treinamento intervalado de alta intensidade hiit para pessoas hipertensas e cardiopatas! Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar...

http://youtu.be/NMvN3CmwSHo Nova variação de exercícios abdominais para te ajudar a chapar a barriga! Gostaria de variar seus exercícios abdominais? Essa série abdominal vai te ajudar! Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar sua saúde! ▶ CURSO de Coaching de Emagrecimento: http://bit.ly/2tGkYIZ ASSINE O CANAL ▶ Clique aqui: http://bit.ly/AURELIO Fique por dentro...

http://youtu.be/B2_Nisb3PFw Procurando uma receita fit e muito simples de fazer? Neste vídeo vou te explicar uma maneira muito fácil de fazer tapioca com ovo! Se você está na dúvida como que usar de recheio na sua tapioca agora ficou muito simples! Esta receita é ótima pra o café da manhã pois fica deliciosa! Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas...

http://youtu.be/PK4rHa4g91U Quando queremos emagrecer sempre procuramos a alternativa mais rápida e eficiente! O Hiit ou treino intervalado de alta intensidade aparece como uma alternativa eficiente para o emagrecimento, mas será que esse tipo de atividade de alta intensidade é segura para obesos ou para pessoas que estão com sobrepeso? #aurelioalfieri ▶ Aplicativo para treino intervalado: https://www.youtube.com/watch?v=zrAvIXzk6N0 Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as...

http://youtu.be/SJIkM9jAw70 Treinar os glúteos é fundamental para manter a postura, para prevenir lesões e para melhorar questões estéticas "levantar o bumbum". Esta sequência é ótima para fortalecer seus glúteos!!! Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar sua saúde! ▶ CURSO de Coaching de Emagrecimento: http://bit.ly/2tGkYIZ ASSINE O CANAL ▶ Clique...