http://youtu.be/rlpgnYkmQX0 Ginástica semanal para emagrecer com DIETA do Nutricionista Ney Felipe no final! Agora você vai conseguir fazer a caminhada em casa para emagrecer e atingir seus objetivos! Vamos queimar a gordura da barriga? 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS...

http://youtu.be/SVQ1P4cC8wo Ginástica semanal para emagrecer com DIETA do Nutricionista Ney Felipe no final! Agora você vai conseguir fazer a caminhada em casa para emagrecer e atingir seus objetivos! Vamos queimar a gordura da barriga? 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS 😇 Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS...

http://youtu.be/aQhYInPAi-4 Exercícios fáceis para idosos nível 1 para fazer em casa sentado na cadeira com uma toalha! Ótimo para fortalecer os músculos! Musculação para idosos para prevenir sarcopenia 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS 😇 Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4:...

http://youtu.be/zYRWX-gdpno Nesta videoaula você vai aprender como fazer este BICO DE CROCHÊ SIMPLES PARA INICIANTES. Essa é a aula 31 dessa série de bicos, caseados e barrados em crochê e você pode acompanhar todas as aulas aqui no meu canal. Nesta aula eu vou ensinar para vocês esse lindo bico de crochê. Esse bico é bem diferente e pode ser...

http://youtu.be/e_Dleb8fp0U Precisando melhorar a postura? Preparei uma sequência fácil de exercícios para a postura sentado na cadeira, ótimo para todas as pessoas principalmente para sedentários, iniciantes e idosos! Todos nós devemos nos preocupar com a postura, pois além de ficarmos mais bonitos vamos prevenir dores no corpo principalmente dor nas costas! Vamos alongar? 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio...

http://youtu.be/KfK-59xhUbM Quais exercícios podem ser feitos por pessoas que possuem osteoporose? Os portadores de osteoporose e a osteopenia precisam muito de exercícios específicos para fortalecer os músculos e estimular os ossos! Os exercícios que eu recomendo são exercícios de força nível 2 e exercícios de equilíbrio, vou deixar os links abaixo: ▶ Exercícios de Equilíbrio: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyX5QFm24RG4JjP1dTRCmCHq ▶ Exercícios Perfeitos para Osteoporose: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyUFO13qGvA4u4zSQXBQ4DI7 😇...

http://youtu.be/XbA9p3dINdU Treine comigo em casa, vamos endurecer a coxa? Depois de muitos pedidos preparei um treino para os adutores, que é aquela parte interna das coxas que normalmente fica flácida! Agora você vai conseguir treinar pois os exercícios são fáceis e utilizando uma cadeira como apoio! Vamos endurecer e tonificar as coxas!!! 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio...

http://youtu.be/rGgp6nDmUpU Vem conhecer o meu ebook de cardápio Low Carb. São 30 dias, com lista de compras, de café da manhã, almoço e jantar. Vem conhecer: https://sun.eduzz.com/609142 ----------------------------------------------------------------- ♥ Inscreva-se: http://goo.gl/4cx8S9 ----------------------------------------------------------------- PARA ME ENVIAR ALGO: Av. Abilon de Souza Naves, 282, Centro CEP: 85400-000 Guaraniaçu/PR ----------------------------------------------------------------- ♥ Blog: http://www.receitaesperta.com.br ♥ Instagram: https://instagram.com/receitaesperta/ ♥ Facebook: https://www.facebook.com/receitaesperta ♥ Pinterest: https://br.pinterest.com/receitaesperta/ ♥ Twitter: https://twitter.com/receitaesperta ♥ Newsletter: http://goo.gl/aNbmLz ----------------------------------------------------------------- No blog ensino receitas práticas que testei e amei, mostro...

http://youtu.be/Ux2Ereny1sE Nesta videoaula você vai aprender a como fazer este lindíssimo SOUSPLAT DE CROCHÊ FLOR 7 PÉTALAS. Ele é muito lindo e delicado, tem um desenho que lembra pétalas de flor. Pode ser usado tanto como sousplat quanto como centro de mesa. O passo a passo completo você assiste neste vídeo, onde a professora Ju da JNY CROCHÊ ensina tudo...

http://youtu.be/8hcV3-way0c Série completa de exercícios de alongamento fácil para fazer em casa deitado na cama! Ótimo treino matinal para iniciantes e idosos! Esses exercícios servem para melhorar a flexibilidade e reduzir dores no corpo principalmente na coluna lombar! Esse treino faz parte do exercícios para idosos que posto todas as semanas no canal! FiqueemCasa #Comigo 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do...