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http://youtu.be/G7lcMLy-I2c Exercícios fáceis para quem precisa fortalecer e alongar os músculos que protegem os joelhos. Para você que tem artrose e já teve autorização do seu médico e da fisioterapia para voltar à fazer exercícios. Treino para artrose no joelho Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do...

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http://youtu.be/Xyoz3q-YOVc Neste vídeo vamos fazer um desafio de um minuto do agachamento na cadeira para aumentar o metabolismo e eliminar a "pochete" abdominal. Os músculos das pernas, coxas e glúteos são os mais poderosos do corpo, capazes de queimar calorias e gordura. O objetivo é sentar e levantar da cadeira durante um minuto, registrando o número de agachamentos feitos. Exercícios Iniciantes...

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http://youtu.be/RJ3Db8B2SCI A pesquisa recente da FGV revelou novidades sobre a obesidade e o sobrepeso no Brasil. Os principais resultados mostram que 60% da população brasileira está acima do peso, sendo que 20% são considerados obesos. A obesidade é mais prevalente entre as mulheres. Surpreendentemente, a quantidade de calorias consumidas não parece ser o fator mais impactante no aumento da obesidade,...

http://youtu.be/0rNmBPwy8Uw Você quer emagrecer sem sair de casa? Junte-se a mim neste vídeo ao vivo de caminhada em casa para emagrecer. Em apenas 10 minutos, você vai realizar exercícios fáceis e eficientes que vão ajudar a queimar calorias e tonificar seu corpo. Ideal para iniciantes, essa aula de ginástica é perfeita para quem quer começar a se exercitar sem sair...

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