http://youtu.be/2kXbXT0Tcp0
Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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http://youtu.be/63s_hVdIJyQ
Muitas pessoas fazem dietas e até conseguem emagrecer, mas logo depois vem a flacidez muscular e também a maioria delas volta a engordar.
Neste vídeo vou te contar um segredo que vai te ajudar a emagrecer com saúde mantendo os músculos firmes, mantendo o metabolismo acelerado para você nunca mais engordar.
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http://youtu.be/zQkcwB1K9Yc
http://youtu.be/FktjfV7UhLU
http://youtu.be/5tqN7O03Ixk
Precisando de alongamentos simples e eficientes? Neste vídeo vou te mostrar os melhores alongamentos para iniciantes sentado na cadeira utilizando um cabo de vassoura.
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