http://youtu.be/piDPZyaQHd8
Arquivos Mensais: janeiro 2023
http://youtu.be/HfU0GT-XwAo
Você está precisando fortalecer os músculos do abdômen porque sua barriga está caindo para frente? Neste vídeo vamos fazer o melhor abdominal do mundo em pé, uma prancha na parede desafiadora que vai dar um resultado surpreendente.
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http://youtu.be/k_11F5jKF0A
Aula de alongamento sentado na cadeira usando um bastão para melhorar a flexibilidade e a mobilidade de idosos em casa.
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http://youtu.be/ug1aHRd-B64
Aula completa de caminhada em casa para te ajudar no emagrecimento com exercícios de ginástica fáceis, sem impacto para fazer descalço.
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http://youtu.be/m7RsrOHUx5s
Aula de ginástica para fazer em casa com exercícios fáceis para emagrecer rápido, perfeito para mulheres com mais de 50 anos.
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http://youtu.be/c8zrZlz4TYo
Aula de ginástica para emagrecer usando um cabo de vassoura com exercícios fáceis para fazer em casa e sem impacto perfeito para mulheres com mais de 50 anos
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http://youtu.be/CvJ2p3Wmy_U
Muitas pessoas fazem dietas e até conseguem emagrecer, mas logo depois vem a flacidez muscular e também a maioria delas volta a engordar.
Neste vídeo vou te contar um segredo que vai te ajudar a emagrecer com saúde mantendo os músculos firmes, mantendo o metabolismo acelerado para você nunca mais engordar.
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http://youtu.be/wcNhmW91UqY
http://youtu.be/cwKP-y66Low
http://youtu.be/WbZqX7xdtX4
