http://youtu.be/7TsoO69-Uf0
Arquivos Mensais: abril 2023
http://youtu.be/XO9P9_dzmSk
Exercícios de fortalecimento especialmente desenvolvidos para idosos que desejam melhorar sua saúde e condicionamento físico sem sair de casa. Com o uso de uma toalha e uma cadeira, você aprenderá como trabalhar vários grupos musculares, incluindo braços, pernas, costas e abdominal. Esses exercícios são fáceis de seguir e podem ser realizados com pouco ou nenhum equipamento. Acompanhe conosco e...
http://youtu.be/D43yJfVTHaw
http://youtu.be/t4Ci-uIQYmM
http://youtu.be/wy9jOh2l2b4
Solução para fortalecer e endurecer suas coxas combatendo a flacidez com exercícios fáceis em casa.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios...
http://youtu.be/Xc4imsMkvhU
Você quer transformar suas coxas em formas tonificadas e definidas, mas não tem tempo ou recursos para ir a uma academia? Não há problema! Com este vídeo, apresentado por Aurélio Alfieri, você pode obter resultados incríveis sem sair de casa e sem impacto. Usando apenas um simples saco de arroz como peso, você poderá realizar uma série de exercícios...
http://youtu.be/7d3rw4Cr-YE
http://youtu.be/Me5FPJuMdfY
http://youtu.be/DX_i2UzayAQ
Como transformar seus braços com exercícios iniciantes para combater a flacidez no tríceps. Você não precisa de equipamentos caros ou de uma academia para fazer esses exercícios. Tudo o que você precisa é de alguns pesinhos que você tenha em casa, como garrafas de água ou outros objetos pesados.
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http://youtu.be/Au_76nEF2YM
Perfeito para pessoas que precisam fortalecer o braço mole e combater a flacidez, série de exercícios iniciantes para auxiliar todas as pessoas que precisam recuperar os músculos depois dos 50 anos.
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