Terceira Idade -m exercicios em geral

http://youtu.be/PtiB3PpZwgU Dúvidas sobre os alongamentos são muito comuns, resolvi gravar este vídeo para explicar quando devemos fazer os alongamentos, antes ou depois dos exercícios? É realmente importante alongar? Se você possui alguma dúvida sobre os alongamentos musculares, este vídeo foi feito para você!!!!!! ▶ Alongamento para a lombar: https://www.youtube.com/watch?v=hH7Duj8OJlk ▶ 7 exercícios para dores nas costas: https://www.youtube.com/watch?v=-hjNWYYV20Y& ▶ Alongamentos para o nervo ciático: https://www.youtube.com/watch?v=_FsO3piZLkw Personal...

http://youtu.be/kR5uHmjUpmI Saiba como treinar com hipertensão! O treinamento físico ajuda muito as pessoas hipertensas porém devem estar alinhadas com o objetivo e com a segurança! Nesse vídeo explico como funciona o treinamento intervalado de alta intensidade hiit para pessoas hipertensas e cardiopatas! Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar...

http://youtu.be/NMvN3CmwSHo Nova variação de exercícios abdominais para te ajudar a chapar a barriga! Gostaria de variar seus exercícios abdominais? Essa série abdominal vai te ajudar! Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar sua saúde! ▶ CURSO de Coaching de Emagrecimento: http://bit.ly/2tGkYIZ ASSINE O CANAL ▶ Clique aqui: http://bit.ly/AURELIO Fique por dentro...

http://youtu.be/B2_Nisb3PFw Procurando uma receita fit e muito simples de fazer? Neste vídeo vou te explicar uma maneira muito fácil de fazer tapioca com ovo! Se você está na dúvida como que usar de recheio na sua tapioca agora ficou muito simples! Esta receita é ótima pra o café da manhã pois fica deliciosa! Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas...

http://youtu.be/PK4rHa4g91U Quando queremos emagrecer sempre procuramos a alternativa mais rápida e eficiente! O Hiit ou treino intervalado de alta intensidade aparece como uma alternativa eficiente para o emagrecimento, mas será que esse tipo de atividade de alta intensidade é segura para obesos ou para pessoas que estão com sobrepeso? #aurelioalfieri ▶ Aplicativo para treino intervalado: https://www.youtube.com/watch?v=zrAvIXzk6N0 Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as...

http://youtu.be/SJIkM9jAw70 Treinar os glúteos é fundamental para manter a postura, para prevenir lesões e para melhorar questões estéticas "levantar o bumbum". Esta sequência é ótima para fortalecer seus glúteos!!! Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar sua saúde! ▶ CURSO de Coaching de Emagrecimento: http://bit.ly/2tGkYIZ ASSINE O CANAL ▶ Clique...

http://youtu.be/A79gPy40VTI Sabemos que para emagrecer é necessário fazer exercícios e melhorar a alimentação, mas você realmente sabe por onde começar? Neste vídeo vou dar 3 dicas muito úteis para você colocar em prática agora mesmo e começar a emagrecer! ▶ Quanto posso emagrecer por semana? https://www.youtube.com/watch?v=sBhd5zO0sG4 Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te...

http://youtu.be/6prLqMdn62w Quer comprar um Fone de Ouvido de excelente qualidade Bluetooth resistente a água com bom custo benefício? Conheça este fone da Xiaomi que comprei na Gearbest! Fone de excelente qualidade compatível com todos os celulares! Vale a pena, fone bom e barato Bluetooth ▶ LINK DE DESCONTO PARA O FONE: https://bit.ly/2Qkuiw1 Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto...

http://youtu.be/07Gf3p-x0Yo Agora você vai conseguir fazer muitas variações de agachamento aí na sua casa com poucos acessórios para fortalecer suas pernas, coxas e glúteos além de queimar muitas calorias. ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale com Aurélio: http://bit.ly/2TBKzzU A variação dos exercícios para as pernas é fundamental para você conseguir atingir seus objetivos! Montei este vídeo com muito cuidado para te...

http://youtu.be/S-0ll27U7hI Entenda qual é a melhor zona alvo da frequência cardíaca para emagrecer! Neste vídeo eu apresento uma tabela para te ajudar a encontrar a melhor intensidade de treino para seus treinos focados no emagrecimento. Desta forma será muito mais fácil controlar os seus treinos! Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a...